Bột Quế hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Việc mỡ thừa xuất hiện trên cơ thể của chị em phụ nữ luôn là vấn đề khiến nhiều người tự ti, không dám xuất hiện trước đám đông. Giảm mỡ và cân nặng từ bột quế là một trong những giải pháp được nhiều người áp dụng. Một cách để sử dụng loại gia vị này để duy trì cân nặng như mong muốn là pha với nước, kết hợp thêm các nguyên liệu khác cho dễ uống. Tham khảo bài viết sau để pha nước từ bột quế giảm béo an toàn tại nhà, đừng bỏ lỡ nhé.

Thành phần dưỡng chất có trong bột quế :

Bột quế là một phần thu được từ vỏ thân cành của cây quế tươi, dược liệu có mùi thơm, vị cay và thường được dùng để làm thuốc và chế biến thực phẩm.

Bột quế chứa lượng lớp polyphenol, đây là một chất thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy các liên kết peptit cũng như hỗ trợ giảm cân tốt

Theo nghiên cứu nguyên liệu bột quế khô nếu sử dụng 2000mg/ngày sẽ giúp đánh tan một lượng mỡ ở cơ thể. Từ đó những người béo phì sẽ cải thiện được cân nặng, ngăn chặn cơ thể hấp thụ chất béo, kiểm soát cholesterol 

Bột quế có tác dụng giảm cân như thế nào ?

Tăng cường trao đổi chất : Đây là loại bột giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, tạo điều kiện cho cơ thể đốt cháy calo mà không ảnh hưởng đến năng lượng của sức khỏe

Điều hòa lượng đường trong máu : Bột quế là một nguyên liệu giúp cải thiện lượng đường trong máu và tăng độ nhạy insulin, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt, phù hợp để dùng cho bệnh nhân mắc đái tháo đường

Hạn chế sự thèm ăn : Sử dụng bột nguyên chất dùng hằng ngày sẽ khiến não bạn tiết ra một chất thông báo rằng cơ thể không thèm ăn, cảm giác no lâu hơn và điều này giúp giảm khả năng tiêu thụ quá nhiều calo

Tránh tình trạng đầy bụng, dự trữ thức ăn : Sử dụng bột đúng cách sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho hệ tiêu hóa, từ đó tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng và ngăn ngừa sự tích tụ thức ăn ở dạ dày

Chống viêm : Viêm mạn tính là nguyên nhân dẫn tới béo phì. Không chỉ là nguyên liệu mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà chúng còn giúp chống viêm và kiểm soát cân nặng tốt

Công thức dùng bột quế để giảm cân :

Việc giảm cân đối với các chị em phụ nữ luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Sử dụng bột quế là một trong những giải pháp được các chị em áp dụng tại nhà để hỗ trợ giảm cân an toàn

Sử dụng bột nguyên chất :

• Lấy 5gr bột quế kết hợp với 500ml nước sạch
• Đun nước cùng bột ở trên bếp và đợi sôi thì hạ nhỏ lửa
• Đợi thêm 5 phút nữa thì tắt bếp
• Nước nguội thì rót ra ly để uống

Kết hợp cùng mật ong :

• Chuẩn bị 1 muỗng bột quế, hòa cùng 300ml nước, khuấy đều rồi thêm 1 muỗng cafe mật ong
• Sau đó mang lên bếp để đun sôi, hạ nhỏ lửa và đợi thêm 5 phút nữa
• Nước nguội là có thể uống ngay

Kết hợp cùng chanh :

• Chuẩn bị 1 muỗng bột cùng 1 quả chanh, thêm 1 muỗng mật ong và 300ml nước ấm
• Vắt chanh để lấy nước cốt, sau đó trộn cùng với bột quế và mật ong
• Rót nước ấm vào hỗn hợp và khuấy đều để hòa tan
• Uống vào mỗi buổi sáng hoặc dùng sau bữa ăn để hỗ trợ đào thải chất béo ra ngoài cơ thể

Kết hợp với gừng :

• Sử dụng 1 nhánh gừng mang đi xay nhuyễn để lấy phần nước cốt
• Mang quế đi đun trong 300ml nước đợi sôi
• Hòa nước gừng và nước quế lại với nhau, dùng thức uống này vào mỗi buổi sáng

Những câu hỏi thường gặp :

Sử dụng bột quế đúng cách sẽ hỗ trợ đào thải độc tố cũng như là lượng mỡ dư thừa ra khỏi cơ thể. Dưới đây là một số lời khuyên khi dùng bột để mang lại hiệu quả khi dùng 

Thời điểm nào nên dùng bột quế ?

• Sử dụng trước bữa sáng khoảng 20-30 phút để hỗ trợ quá trình trao đổi chất
• Dùng sau bữa ăn trưa để hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, duy trì cân nặng luôn được ổn định
• Trước hoặc sau khi tập thể dục nên uống bột để tăng cường năng liệu cũng như hỗ trợ quá trình đốt mỡ diễn ra hiệu quả hơn
• Dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ cân bằng đường huyết để giảm cảm giác thèm ăn

Liều lượng dùng hợp lý :

• Quế có tính nóng, chính vì vậy sẽ khiến cơ thể dễ nổi mụn, gây mệt mỏi. Liều lượng dùng hợp lý là không quá 3 muỗng cơm mỗi ngày

Những điều cần lưu ý khi dùng :

• Đối với người muốn dùng loại bột này để giảm cân, nên cần hỏi bác sĩ trước khi dùng để coi trình trạng sức khỏe có phù hợp không
• Khi dùng để giảm cân, cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để mục tiêu hạ cân nặng được hiệu quả và nhanh chóng
• Luyện tập thể thục thể thao để việc đốt cháy mỡ thừa được diễn ra nhanh hơn
• Nếu sử dụng bột có xuất hiện các phản ứng như buồn nôn, khó thở, dị ứng hãy ngừa sử dụng ngay lập tức
• Đặc biệt không sử dụng cho người đang mang thai, cho con bú, người có vấn đề về gan hoặc đang dùng thuốc khác