Lợi ích khi ăn hạt hướng dương ngày tết mà ít người biết đến

Hạt hướng dương ngày tết là một món ăn vặt không thể thiếu của mỗi gia đình, nó thường được dùng để nhâm nhi lúc rảnh và giúp mọi người kết nối nhau hơn. Nhưng bạn có biết rằng hạt hướng dương ngày tết cũng được biết đến như là một vị thuốc quý giá với nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe của người sử dụng không ?

Hãy cùng Việt Thắng tìm hiểu ở bài viết dưới đây. 

Thành phần dinh dưỡng của hạt hướng dương

Nếu bạn không biết thì với mỗi 30gram hạt hướng dương thì hàm lượng dinh dưỡng có chứa bên trong sẽ là:

• 160calo
• 10% chất đạm thực vật
• 14gram chất béo tốt
• 7gram carbonhydrate
• 20% là chất xơ

Ngoài những thành phần chính trên thì nó còn chứa nhiều thành phần kháng khuẩn và kháng virut tự nhiên cho cơ thể người sử dụng. Nó có tác dụng kháng khuẩn cực kỳ hiệu quả.

Hạt hướng dương được các chuyên gia đánh giá là một loại hạt dinh dưỡng có nhiều vai trò quan trọng đối với sức khỏe.

Và các chuyên gia đánh giá nếu sử dụng thường xuyên thì hạt hướng dương còn giúp bạn phòng ngừa và điều trị bệnh tật.

Ăn nhiều hạt hướng dương có tốt không ?

Nếu mỗi ngày bạn nạp vào người từ 20 đến 50gram hạt hướng dương thì nó sẽ đóng vai trò như là một loại thực phẩm bổ sung tốt cho sức khỏe.

Hạt hướng dương sẽ giúp cho hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, hỗ trợ kháng viêm và bảo vệ cơ thể khỏi những tình trạng viêm nhiễm nội.

Từ đó giúp giảm các loại bệnh lý như là tim mạch, thận, táo bón và thị lực.

Tuy nhiên nếu bạn ăn quá nhiều hạt hướng dương trong 1 ngày thì điều đầu tiên và dễ nhận biết nhất đó chính là tình trạng đầy hơi và trướng bụng.

Và nếu bạn ăn quá nhiều hạt hướng dương trong một thời gian dài thì hạt hướng dương không khác gì một loại thuốc độc cả vì bên trong hạt hướng có một thành phần mang tên selen một thành phần quan trọng với sức khỏe.

Tuy nhiên nêu selen tích tụ nhiều trong cơ thể và vượt mức 900mcg/ngày thì selen sẽ là một loại độc gây nguy hiểm có sức khỏe.

Theo một số nghiên cứu vào năm 2023 của các chuyên gia đến từ Mỹ thì nếu sử dụng hạt hướng dương với liệu lượng vừa phải ( khoảng <50gram mỗi ngày ) thì nó sẽ giúp cơ thể thúc đẩy và hoạt động tốt hơn.

Với phụ nữ việc tiêu thụ hạt hướng dương sẽ giúp giảm lượng đường trong máu và giúp nữ giới ngừa và trị bệnh tiểu đường vô cùng hiệu quả.

Ăn hạt hướng dương như thế nào là tốt nhất ?

Nếu chỉ là ăn vặt và ăn chơi thì bạn có thể ăn hạt hướng dương ở bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

Nhưng nếu bạn muốn dùng nó như là một vị thuốc giúp tăng cường và bảo vệ sức khỏe thì có thể chế biến hạt hướng dương thành những món khác nhau như là:

• Hạt hướng dương ướp muối
• Hạt hướng dương ăn cùng salat
• Hạt hướng dương ăn cùng yến mạch và ngũ cốc
• Ăn cùng các loại trái cây như dưa hấu, bơ, xoài.

Nó không chỉ thơm ngon mà còn giúp cho người sử dụng có được một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Mua các loại hạt chất lượng cao ở đâu ?

Nếu bạn muốn mua hạt hướng dương hoặc các loại hạt dinh dưỡng khác với mức giá tốt và chất lượng cao nhất thì hãy đến với Việt Thắng.

Công Ty TNHH Thảo Dược Việt Thắng – đơn vị phân phối và mua bán các loại hạt dinh dưỡng và các loại thảo dược thiên nhiên với chất lượng cao cùng mức giá tốt nhất.

Liên hệ đặt hàng trực tiếp qua số: 0903.134.833

Ngoài ra thì bạn còn có thể mua hàng trực tiếp tại địa chỉ:  22/17 Đường Số 21, P8,Q.Gò Vấp, HCM

Việt Thắng cam kết sẽ đem đến cho khác hàng của mình những sản phẩm thảo dược thiên nhiên với chất lượng cao cùng mức giá tốt nhất.